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건강·헬스
인천시, 여름철 수산물 위생 안전관리 실태 합동점검
인천광역시는 2022년도 여름철 수산물 위생 관리 지도·점검 계획을 수립하고, 오는 20일부터 24일까지 관내 수산물 산지 위·공판장에 대해 안전관리 실태 관계기관 합동점검을 실시한다고 밝혔다.이번 점검은 여름철 빈번히 발생하는 비브리오균 등에 의한 수산물 식중독 예방을 위해 시 수산기술지원센터, 군·구, 국립수산물품질관
전솔 기자
2022.06.16 23:57
건강·헬스
[카드 뉴스] 달리기 주법으로 부상 없이 건강하게 달려보자
달리는 사람들 사이에서 포어풋, 미드풋, 힐풋 착지에 대한 의견이 분분하다. 어떤 달리기 주법이 정답일까?전문가들은 부상이 적은 달리기 주법을 명확히 규명하는 것이 힘들다고 말한다. 달리기 착지에 정답은 없지만, 자신의 몸에 맞는 주법을 찾아 천천히 바꿔가며 부상 없이 훈련하는 것이 중요하다는 게 중론이다. 포어풋, 미드
이은지 기자
2022.06.16 02:00
건강·헬스
북부자치경찰위 실무협의회 개최…정신질환자·주취자 대응력 강화 방안 모색
경기도북부자치경찰위원회와 도내 관계기관이 경기북부 지역 고위험 정신질환자와 주취자 보호와 관련, 현장 대응력 강화를 위해 머리를 맞댔다.경기도북부자치경찰위원회는 30일 오후 위원회 회의실에서 정용환 사무국장 주재로 경기도청과 경기북부경찰청 관계부서장 등이 참여한 가운데 ‘제3회 실무협의회’를 열고 이 같은 방안을 논의했다
정희준 기자
2022.05.30 23:17
건강·헬스
[카드뉴스]알아두면 쓸모 있는 러닝 호흡 방법
최근 실외 마스크 착용이 해제되면서 야외 러닝을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 러닝은 특별한 장비가 없어도 누구나 쉽게 접근할 수 있다는 장점이 있다.러닝을 처음 시작하면 숨이 차고 힘들어 오래 달리지 못한다. 대다수가 계속 실패하면서 부상뿐만 아니라 싫증도 빨리 찾아오기 때문에 꾸준히 달릴 수 없게 된다. 러닝을 할 때
이은지 기자
2022.05.11 03:30
건강·헬스
‘발달장애인 자조모임 활성화’ 사업 신규 도입‥올해 20개 팀 육성
경기도는 도내 발달장애인의 지역사회 참여 활성화와 자립역량 강화를 위해 올해부터 ‘발달장애인 자조모임 지원사업’을 시행한다고 6일 밝혔다.이 사업은 발달장애인의 자기 결정권 강화와 지역사회 적응력 향상, 비장애인의 장애인 인식개선, 경기도형 발달장애인 자조모임 지원 모델 개발 등을 목표로 경기도가 올해 도내 최초로 도입했
정희준 기자
2022.05.07 11:00
건강·헬스
서울시, 사각지대없이 더 촘촘하게‘취약계층 위한 공공의료’ 확충
위기가 일상화되는 시대에 취약계층을 더 두텁게 보호하고, 취약계층 건강권을 더 촘촘히 지키기 위해, 서울시는 취약계층을 모두 보듬는 서울형 고품질 공공의료서비스를 확대하고자 2026년까지 총 6,120억 원을 공격적으로 투자한다.더 촘촘히 취약계층을 보호하기 위해 위기상황에 누구나 누리는 공공의료 인프라를 확충한다. 우선
전솔 기자
2022.05.07 09:00
건강·헬스
광명시, 일상회복과 걷기 생활화를 위한 워크온 2차 챌린지 운영
광명시는 시민들의 코로나19로부터의 일상 회복과 걷기 생활화를 독려하기 위해 5월 2일부터 29일까지 2022년 두 번째 워크온 챌린지를 운영한다.시는 코로나19 확진자 감소와 거리두기 완화에 따라 이번 워크온 2차 챌린지 운영 기간을 기존 20일에서 28일로 연장하고, 인센티브(모바일 문화상품권 5,000원 권) 지급
정희준 기자
2022.04.26 10:00
건강·헬스
『2022 트라우마 치유주간』 코로나 우울 덜어내세요!
보건복지부(장관 권덕철)는 국립정신건강센터(센터장 이영문)와 한국트라우마스트레스학회(학회장 백종우)와 함께, ‘2022 트라우마 치유주간’을 4월 18일(월)부터 4월 22일(금)까지 닷새간 진행한다고 밝혔다.트라우마 치유주간은 국가 차원의 재난 심리지원 체계 구축과 국민의 트라우마 예방·극복을 위해 지난 2020년부터
김형주 기자
2022.04.21 06:00
건강·헬스
[카드뉴스]눈앞 핑 도는 어지러움, 저혈압 괜찮은 걸까?
갑작스레 눈앞이 핑 도는 어지러움을 경험해 본 적이 있다면 저혈압을 의심해 볼 수 있다. 혈압이 90/60mmHg 미만인 경우 저혈압이라고 하며 기립성 저혈압, 식후 저혈압, 미주신경성 실신 등 다양한 저혈압의 종류가 있다.이 같은 저혈압, 그냥 지나가도 괜찮은 걸까? 저혈압의 대부분 증상들은 생명에 큰 지장을 주진 않지
이은지 기자
2022.04.18 03:00
건강·헬스
[카드뉴스]내장지방 vs 피하지방 더 빼기 쉬운 지방은?
날씬해 보이는데 유독 배만 나온 사람들이 있다. 마른 비만이라고도 불리는 이 체형은 피부 아래 피하 지방보다 내장 사이에 축적된 내장 지방이 많다.유독 복부에만 지방이 잘 쌓이는 이유는 이렇다. 과식과 폭식을 하는 식습관과 좌식 생활로 남는 열량을 지방 형태로 몸에 저장하게 되면서 뼈로 보호되지 못하는 소화계 장기들을 보
이은지 기자
2022.03.31 03:00
건강·헬스
[카드뉴스]호르몬을 알면 다이어트 황금기가 보인다 '생리주기 운동 방법'
여성은 생리주기에 따라 몸의 컨디션이 달라지면서 많은 고통과 불편함을 겪는다. 하지만 생리주기에 맞게 적절한 운동 계획을 세운다면 효과적인 다이어트 성공 방법을 찾을 수 있다고 운동전문가들은 조언한다.의학계 등 연구에 따르면, 생리가 시작되기 일주일 전부터 프로게스테론 수치가 늘어나면서 당이 당기고 식욕이 왕성해진다. 호
이은지 기자
2022.03.25 02:07
건강·헬스
[카드뉴스] 요요 없이 다이어트에 성공하는 방법
신진대사량을 높여 살을 빼는 것은 가능하지만 많은 노력이 필요하고, 나이와 성별, 유전자에 따라 차이가 크다고 알려져 있다.근육이 많으면 살을 빼는데 훨씬 유리한 체질이 될 수 있다. 하지만, 골격근량을 늘려서 다이어트를 하려면 어마어마한 운동량을 통해서 근육을 계속 유지해야 되는데 운동선수가 아닌 이상 일반인이 견뎌내기
이은지 기자
2022.03.11 03:59
건강·헬스
[카드뉴스]이제 곧 여름, 다이어트 성공하려면 꼭 알아야 할 이것
똑같은 음식의 양을 먹어도 살이 잘 찌는 체질과 안 찌는 체질이 있다. 그 이유는 기초대사량이 다르기 때문인데, 기초대사량이 높아야 살이 덜 찌는 체질이 된다는 것이다. 건강 전문가들은 다이어트에 성공하고 싶다면 기초대사량을 높이라고 조언한다.살을 빼기 위해서 식사를 제한하게 되면 몸은 에너지 소모를 줄이기 위해 신진대사
이은지 기자
2022.03.04 02:26
건강·헬스
[카드뉴스]걷기보다 칼로리 소모 크고, 근력 운동까지 되는 그 운동
계단 오르기 운동은 걷기와 다르게 힘이 수직으로 작용한다. 중력을 거슬러 올라가려면 하체 근육에 훨씬 많은 힘과 에너지가 필요하므로 같은 시간을 투자해도 걷기보다 많은 칼로리를 소모할 수 있다.BMC Public Health 기사에 따르면, 계단 오르기 운동은 실제로 과체중에서 더 큰 효과를 볼 수 있다. 대사증후군의 위
이은지 기자
2022.02.25 02:29
건강·헬스
[카드뉴스]술 마시고 운동해도 괜찮을까?
헬스장 가는 길, 친구가 불러 간단하게 맥주와 치킨을 먹고 한참 이야기를 한 후 헬스장을 가려고 한다. 이렇게 술을 마시고 운동해도 괜찮을까?술을 마시고 난 뒤 땀으로 알코올을 빼내기 위해서 운동을 하는 사람들이 많다. 하지만 술을 마시고 운동을 한다면 탈수, 간 피로, 숙취 등으로 운동에 부정적인 영향을 끼칠 가능성이
이은지 기자
2022.02.14 02:24
건강·헬스
[카드뉴스]2022년 최고의 다이어트와 벌크업 식단은?
최근 다이어트에 성공한 연예인들이 화제를 모으면서 연예인 다이어트 식단을 따라 하려는 사람들이 적지 않다. 하지만 이들의 식단을 똑같이 먹는다고 해서 다이어트 또는 벌크업에 성공하는 것은 아니다.식단은 개개인의 신체 정보와 생활 패턴에 따라서 달라지기 때문이다. 연예인의 식단을 무작정 따라서 먹기보다 자신에게 맞는 식단을
이은지 기자
2022.01.21 02:37
건강·헬스
[카드뉴스]다이어트 성공법, 유산소 운동을 이렇게 바꾸면 됩니다
2022년 새해가 시작된 지도 어느덧 2주가 지났다. 새해가 되면 매번 굳게 결심을 하지만 다이어트에 성공하기란 쉽지 않다. 다이어트에 실패하는 이유 중 하나는 운동이 지루하고 재미없기 때문이다.특히 체지방을 태우는 목적에서 유산소 운동을 근력 운동과 함께 해야 하는데, 반복되는 동작을 30분 이상 하려니 지루할 수밖에
이은지 기자
2022.01.13 10:03
건강·헬스
[카드뉴스] 코로나 백신 접종 후 운동해도 될까? "사바사"
코로나 백신 접종을 앞두고 있다면 어떤 부작용을 겪을지, 백신 접종 후 곧 바로 운동을 할 수 있을지 등 백신이 자신에게 어떤 영향을 미칠지 궁금하다.현재까지 언론 등을 통해 알려진 부작용은 백신 유형과 개인에 따라 다르지만, 대부분의 사람들은 백신 접종 후 며칠 또는 몇 시간 이내에 운동을 할 수 있다고 한다. 하지만
이은지 기자
2022.01.06 04:00
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