[카드뉴스]더 이상 살이 빠지지 않는다면? 다이어트 정체기 이렇게 극복
단백질 섭취... 골격근량 손실 최소화
배부르지 않는 '고칼로리 간식'에 속지 말아야
'운동 강도'와 '운동 패턴'의 변화 필요
이은지 기자
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2021.12.08 05:20
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몸매 관리를 위해 누구보다 열심히 다이어트를 하고 있지만 어느 순간부터 살이 더 이상 빠지지 않는다. 줄지 않는 체중계를 보면서 좌절하며 결국은 다이어트를 포기하고 만다. 또 다시 좌절.
다이어트를 시작하는 많은 사람이 겪고 있는 고충이다. 왜 다이어트를 하다 보면 정체기가 오는 걸까?
이번 카드 뉴스를 통해서 다이어트 정체기의 원인과 극복 방법을 확인하고 다가오는 새해엔 다이어트를 결심한 모두가 성공하기를 경인바른뉴스가 응원한다.
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