[카드뉴스]허리통증을 유발하는 일자허리, 어떻게 운동하면 좋을까 플랫백 증후군의 증상과 원인은? 목이 점점 앞으로 나온다면...? 뒷다리 스트레칭법 뱀자세, 버드 도그 운동법 이은지 기자 승인 2021.11.10 03:30 의견 2 요추의 전만 커브가 사라져 일자로 펴지는 일자허리는 디스크가 충격을 제대로 흡수하지 못하고 한쪽으로 자극을 받으면서 추간판 탈출증을 유발할 수 있다. 아울러, 근육의 불균형은 허리 통증을 악화시켜 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어 주의가 요구된다. 허리 통증이 있을 때 주사 치료 또는 진통제, 근육 이완제 등 약으로 통증이 나아졌다고 문제가 해결되는 것은 아니다. 근본적인 문제를 파악하고 해결해야 허리 통증이 재발하는 것을 막을 수 있다. 편평등 또는 플랫백이라고도 부르는 일자허리 증후군을 카드 뉴스를 통해 확인해보자. 물론 운동실천을 통해서만 근본적인 해결을 할 수 있다는 점을 잊어선 안 된다. 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) 편집(이미지 더블클릭) UP8 DOWN0 서울여자대학교 체육학과 졸업 스포츠마케팅NCS 연구원(前) 운동처방사 건강운동관리사 생활체육지도사 (수영·보디빌딩) 경인바른뉴스 이은지 기자 malin92@kibarunews.com 이은지 기자의 기사 더보기 저작권자 ⓒ 경인바른뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지