자료 = 시흥시청.

시흥시(시장 임병택)는 중부권 지역주민의 건강한 일상을 위한 연령별 맞춤형 운동프로그램을 연중 운영해 시민 건강 증진을 돕고 있는 가운데 지난 10일부터 1기(1월 16일~4월 21일) 프로그램에 참가할 시민을 모집한다고 밝혔다.

맞춤형 운동프로그램은 연령대별로 3가지 프로그램으로 운영된다. ▲만 65세 이상 어르신의 낙상 예방 및 근육관절 부상 방지를 위한 근력강화 운동, ▲중년여성의 갱년기 체력저하 및 만성질환 예방을 위한 순환운동 교육과 ▲모든 연령대를 위한 코어강화 교육을 운영해, 시민의 건강 증진과 삶의 질 향상을 꾀한다.

또한, 운동시작 전 체성분 측정 및 설문을 통해 개인의 건강상태 파악 후 적절한 강도의 맞춤형 운동처방을 제공할 예정이다.

참여자 모집은 지난 10일부터 오는 13일까지이며, 중부건강생활지원센터 유선접수(031-310-0706) 및 네이버폼(http://naver.me/5JADPVTZ)을 통해 선착순으로 신청 받는다.

시흥시 관계자는 “신체 활동이 부족한 겨울철, 대상별 맞춤형 운동프로그램을 제공해 지속적인 신체 활동 증가를 돕고, 시민의 건강 증진을 위한 다양한 프로그램을 개발할 예정”이라고 밝혔다.

경인바른뉴스 전솔 기자 barun@kibarunews.com 전솔 기자의 기사 더보기

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